Mozek potřebuje pravidelný pohyb stejně jako tělo. Denní trénink udržuje jeho „svaly“ v kondici a zpomaluje přirozené stárnutí.

 

Trénovat mozek hrou je pro starší lidi něco jako jemná, ale účinná masáž pro hlavu. Nejde o výkon ani o soutěžení – spíš o to, aby mozek měl důvod zůstat zvědavý, aktivní a pružný.

Když si člověk hraje, zapojuje přirozeně různé části mozku: musí si něco zapamatovat, rozhodnout se, všimnout si detailu, reagovat na změnu. A protože je to zábava, mozek pracuje ochotněji než u „povinných“ úkolů. Hra vytváří lehkost, která pomáhá udržet pozornost i motivaci.

U starších lidí má tohle hraní ještě jeden krásný efekt – pomáhá udržet pocit kompetence a sebejistoty. Když se něco povede, i drobnost, mozek dostane malou dávku radosti. A ta se počítá. Navíc hry často přinášejí sociální kontakt, a ten je pro duševní pohodu stejně důležitý jako samotné cvičení.

 

Takže proč trénovat mozek hrou? Protože je to příjemný způsob, jak zůstat duševně svěží, mít radost z drobných úspěchů a udržet si chuť být aktivní. Hra je vlastně takový laskavý lék, který chutná dobře a přitom dělá spoustu práce. A jako příjemný bonus zlepšuje náladu a přináší pocit radosti z drobných úspěchů.